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咱齐知说念，减肥这事儿，可让不少东说念主伤透了脑筋。今天就给大伙先容几个名老中医传下来的减肥方子，说不定能帮您处置减肥艰难呢！

仙灵芪归汤：阳虚体质的减肥妙方

第一个方子叫仙灵芪归汤，这方子上个世纪就在《北京中医》杂志上出现了，过程这样万古候，服从那确定是靠谱的。不外得凝视哈，这方子只相宜阳虚体寒的东说念主，如果您体内有热，可千万别用。

中医减肥的念念路跟咱平庸想的不太相同，它减的可不是单纯的肉，而是体魄里的寒湿。您想啊，阳虚的东说念主，体魄里就像冬天，冷飕飕的，吃进去的凉东西根底化不开，时候一长，寒湿就堆在体魄里，东说念主天然就越来越胖，身子也越来越千里。

这仙灵芪归汤，主要等于温补阳气。阳气足了，就能把寒湿给温化掉，东说念主也就瘦下来啦。方子是这样的：肉桂 3 克、仙灵脾 15 克、泽泻 10 克、茯苓 15 克、川断 10 克、黄芪 20 克、山药 10 克、白术 10 克、当归 10 克、泽兰 10 克。

咱挨个说说这些药材。肉桂是肉桂树的干燥树皮，这树可爱晒太阳，是以肉桂阳气异常足。它固然主要入肾经，能补肾阳，但现实上心阳也能补到。仙灵脾呢，和肉桂相同，对温补肾阳那是相等是非。肾阳就好比小火炉，能从下往上平和脾胃，肾阳足了，脾胃也随着温存。    

川断，也等于川续断，性温，既能温养阳气，依然补肾的常用药。如果因为肾虚腰痛，在方子里加点川断，再配上杜仲、桑寄生，止痛服从异常好。

这方子主如果温阳化湿，茯苓和泽泻负责利水，能把一部分寒湿通过小便排出去。茯苓既能当药又能当食品，除了祛湿还能健脾。泽泻利水的技术可大了。

山药能益气养阴，并且药性温和。为啥要用它呢？因为茯苓、泽泻利水的劲儿有点大，怕它们把体魄里的阴液也伤着了，山药就能起到防护这种情况发生的作用。

许多胖东说念主齐气虚，气虚了就容易被寒邪骚扰，阳气受损，临了导致阳虚。黄芪和白术等于用来补气健脾的。体魄里潮湿重，会终止气血轮回，等寒湿化掉了，气血的路就通了，这时候补进去的气就能在体魄里畅快地跑啦。

中医一直讲气血不分家，补了气，天然也得补血。当归和泽兰等于干这个的。当归既能补又能通，泽兰擅长活血祛瘀，还能和茯苓、泽泻沿途把寒湿利出去。不外您可别把泽兰和泽泻搞混了，泽兰还能活血，如果女性因为瘀血导致月信不调、闭经，也会用到它。  

泄浊减肥汤（姚培发方）：痰湿型肥美的救星

再来说说泄浊减肥汤，这是姚培发大夫的方子。构成是这样的：荷叶 15g，苍术 10g，白术 10g，姜半夏 10g，陈皮 10g，茯苓 15g，竹茹 9g，泽泻 15g，虎杖 15g，薏苡仁 12g，玫瑰花 9g，木通 3g，桃仁 10g。

这方子的功效是芳醇化浊，健脾渗湿，还能降脂减肥，不仅能拼凑肥美症，对高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病也能起到援助调整的作用。

方子里荷叶是君药，它能芳醇化浊。再配上苍术、白术、半夏、陈皮、茯苓、薏苡仁这些药，沿途健脾渗湿化痰。还有木通、泽泻、虎杖、桃仁等药，能活血通利，让体魄里的湿浊有场地可去，瘀滞也能畅达。如果再勾通着降脂低糖的饮食，对痰湿型的肥美那服从可昭着了。

轻身消脂汤（徐涛方）：脾湿中阻肥美者的福音

临了是轻身消脂汤，是徐涛大夫的方子。构成有：何首乌、生山楂各 15g，白术、泽泻、干荷叶、炒草决明各 10g，冬瓜皮 30g，柴胡、红参、三七粉各 6g，生大黄 5g，水蛭 3g。

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这个方子能健脾除湿，化痰祛瘀，相宜脾湿中阻、痰瘀互结型的单纯性肥美。这种肥美的东说念主一般看起来体态很胖，还普通心慌、胸闷、气短、头昏脑眩、没什么精神、混身乏力，大便也稀溏。    

方子里白术是君药，它味甘性温，能健脾益气、燥湿利水。《医学启源》里说白术能 “除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃”。何首乌能补肝益肾、养血去风，泽泻负责利水渗湿，它们俩是臣药。

红参能补脾益肺，生大黄不错泻热通便，柴胡疏肝理气，冬瓜皮利水消肿，草决明清肝明目、利水通便，水蛭破血逐瘀通经，三七能止血散痛，山楂能消食健脾、行气散瘀，这些齐是佐药。荷叶故意湿、升发清阳的作用，还能 “开胃消食，止血固精”“令东说念主瘦劣”。系数这个词方子合起来，就能健脾除湿、化痰祛瘀，让脾虚的情况获取改善，水湿、痰浊、瘀血齐能去掉，减肥服从就出来了。

如果有东说念主用这个方子的时候，还伴有食欲痛恨、肚子胀，就加点厚朴、鸡内金；如果面庞浮肿，就加车前子、大腹皮；痰多的话，就加半夏、橘红。

二陈汤合防己黄芪汤加减方：脾虚痰湿肥美选藏方

接下来给环球先容二陈汤合防己黄芪汤加减方。这是集中了两个经典名方，笔据当代东说念主肥美特色进行加减化裁的方子。

构成：法半夏 10g、陈皮 10g、茯苓 15g、炙甘草 6g、防己 10g、黄芪 15g、白术 10g、生姜 3 片、大枣 5 枚、荷叶 10g、决明子 10g。    

适用东说念主群：适用于脾虚痰湿型肥美东说念主群。这类东说念主普通体魄困重，行动乏力，口中黏腻，舌苔白腻。

功效旨趣：方中以二陈汤燥湿化痰、理气和中。法半夏燥湿化痰，陈皮理气健脾、燥湿化痰，二者相得益彰，是化痰理气的经典组合。茯苓健脾渗湿，能匡助体魄排出潮湿，炙甘草吞并诸药。再加上防己黄芪汤，防己利水消肿，黄芪益气固表、利水消肿，白术健脾燥湿，三者协同，可健脾益气、利水消肿。生姜、大枣吞并脾胃。荷叶升发清阳、利湿减肥，决明子清肝明目、润肠通便，有助于排出体内积滞。

疏肝利胆减肥方：肝郁气滞肥美改善方

还有个疏肝利胆减肥方，相宜肝郁气滞型肥美东说念主群，这类东说念主常常姿色容易波动，胁肋部胀痛，女性还可能出现月信不调。

构成：柴胡 10g、黄芩 10g、法半夏 10g、枳壳 10g、生大黄 5g（后下）、白芍 10g、郁金 10g、山楂 15g、泽泻 10g、荷叶 10g。

功效旨趣：柴胡疏肝解郁，为君药；黄芩清泄肝热，法半夏和胃降逆，枳壳行气宽中，协助柴胡疏肝理气，共为臣药。生大黄泻下通便，使体内积滞从大便排出；白芍养血柔肝，与柴胡相伍，补肝体而助肝用；郁金行气解郁、活血化瘀；山楂消食化积、活血化瘀；泽泻利水渗湿；荷叶利湿升阳。诸药合用，共奏疏肝利胆、理气通便、祛湿减肥之效。    

您瞧瞧，老祖先传下来的这些中医减肥方子，是不是异常有说念理？

不外，中医认真辨证论治，每个东说念主的体质不相同，用药还得严慎，最好在大夫的指点下使用这些方子，这样智力安全又有用地减肥。

（AI参与本文整理）

文中药方、食疗方、健身方均为疏导商量使用，

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一定要在专科大夫的辨证指点下运用，

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